压缩饼干250克能顶一顿饭吗?

压缩饼干250克确实能顶一顿饭。一块压缩饼干热量很高，大约相当于两碗米饭。它由面粉、糖、油脂等压缩制成，体积小但能量密集。野外作业或紧急情况下，士兵和救援人员常靠它充饥。但长期只吃压缩饼干会营养不良，缺乏维生素和蛋白质。

压缩饼干的优缺点

压缩饼干优点是便于携带，保质期长。缺点是口感干硬，需要大量水才能咽下。吃多了容易上火，还可能引起便秘。建议搭配水果或坚果一起食用，补充更多营养。普通人偶尔吃一次没问题，但不能当正餐天天吃。