搓澡和洗澡是什么意思?

洗澡是用清水冲洗身体，去除污垢和汗味。可以每天洗澡，水温根据季节调整，夏天用冷水，冬天用热水。洗澡时用沐浴露或香皂，重点清洁脖子、腋下和脚底。洗澡后擦干身体，涂上身体乳保持皮肤滋润。洗澡能让人清爽舒服，还能放松心情，缓解疲劳。

搓澡的讲究

搓澡是用搓澡巾在皮肤上摩擦，去除死皮和角质。搓澡时力度要适中，太疼会伤皮肤，太轻没效果。北方人喜欢搓澡，澡堂里都有专门师傅帮忙。搓完澡皮肤会变光滑，但不宜频繁，一周一次就行。搓澡后要涂润肤霜，防止皮肤干燥紧绷。