100毫升ad钙奶多少糖?

100毫升ad钙奶大约含有10克糖。这个含量相当于两块方糖的重量。不同品牌可能略有差异，但普遍在8到12克之间。儿童每天饮用300毫升就会摄入30克糖，接近建议上限。家长应注意控制饮用量，避免过量糖分影响健康。

糖分的影响

高糖饮料会导致蛀牙和肥胖问题。长期饮用还可能增加糖尿病风险。选择低糖或无糖版本更健康。白开水是最佳饮品，既能补水又不含糖分。家长可以用牛奶或酸奶替代，营养更丰富。