时间:01-18人气:10作者:淘芞鬼
豆芽菜是由豆类种子培育出的嫩芽,属于植物。黄豆、绿豆、黑豆等都可以发豆芽。豆芽菜没有开花结果,但具备根、茎、叶等植物特征。它生长在温暖湿润的环境中,依靠种子自身养分发芽。市场上常见的豆芽菜都是人工培育的,生长周期只需几天时间。
豆芽菜的营养价值
豆芽菜富含维生素C、膳食纤维和矿物质。每100克豆芽含水分约90克,热量很低。生吃或清炒都能保留营养,脆嫩口感很受欢迎。豆芽菜中的酶类物质帮助消化,适合肠胃虚弱的人食用。冬季吃豆芽菜能补充维生素,预防感冒。发芽过程让豆类营养更容易被人体吸收。
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