过载压力g能抵消吗?

过载压力无法完全抵消，但可以通过合理调整减轻影响。长期承受高压会导致身体疲劳、注意力下降，甚至引发健康问题。工作繁忙时，适当减少任务量、分清主次能有效缓解压力。规律作息和适度运动也能帮助恢复精力，避免压力累积。

压力调节方法

深呼吸和短暂休息是快速缓解压力的有效方式。每天花10分钟闭目养神或散步，能帮助大脑放松。饮食上增加富含维生素B的食物，如全麦面包和坚果，也能提升抗压能力。避免连续工作超过2小时，中间穿插小休息，能显著降低过载感。