西宁到玉树自驾有高原反应吗?

西宁到玉树自驾确实容易有高原反应。海拔从2200米快速上升到4000多米，很多人会头疼、恶心、睡不着。建议出发前3天开始吃红景天，多喝水少喝酒。路上多休息，不要剧烈运动。如果反应严重，及时吃药或下撤到低海拔地区。

高原反应的应对

西宁到玉树路上会经过巴颜喀拉山口，海拔4800米，更容易缺氧。车里备上氧气瓶，症状时吸氧。饮食清淡多吃碳水，少吃油腻。不要洗澡洗头避免受凉。保持心情放松，不要紧张，慢慢适应就能缓解。