瞌睡虫是什么玩意?

瞌睡虫不是真正的虫子，而是人们对困倦状态的戏称。人连续熬夜或久坐不动时，眼皮会发沉，脑袋像灌了铅，哈欠连天，这就是瞌睡虫在作祟。学生上课犯困、司机开车打盹，都是被它缠上了。身体缺觉、空气闷热、饭后血糖升高，都会让瞌睡虫找上门。

瞌睡虫的“克星”

对抗瞌睡虫最管用的是睡觉。喝杯浓茶或冷水也能提神，冷水拍脸瞬间清醒。站起来伸懒腰、走动几步，能赶走困意。午休20分钟比喝咖啡更有效。冬天暖气房里瞌睡虫最猖獗，开窗通风就能让它溜走。