铅球扔11米什么水平?

铅球扔11米属于业余爱好者中的中等水平。普通学生或健身人群，经过简单训练后，通常能投出8到10米。11米需要一定力量和技巧，比如正确的蹬地、转体动作。业余比赛里，这个成绩能进入前三名。专业运动员能投出20米以上，差距明显。

投掷技巧

扔铅球时，双脚分开与肩同宽，重心降低。推球瞬间，手臂要伸直，用爆发力将球推出。很多人只靠手臂力量，成绩很难突破10米。腿部和腰腹发力才是关键。每天练习10次动作，坚持一个月，成绩能提高1到2米。