篮球几岁开始练最合适呢?

篮球训练最佳年龄是6到12岁。这个阶段孩子身体协调性较好，注意力也能集中。6岁可以开始练习运球和投篮，培养球感。8岁后增加团队配合训练，学习基本战术。12岁前以兴趣为主，避免过度训练。专业运动员往往从小学就开始系统训练，但普通孩子根据自身情况调整即可。

篮球训练建议

初学者每周训练2到3次，每次1小时左右。先练习原地运球，再学行进间运球。投篮从近距离开始，逐步增加距离。可以玩投篮游戏增加趣味性，比如比谁投进的多。注意穿合适的运动鞋，避免受伤。家长多鼓励孩子，不要只看重比赛输赢。身高不是决定因素，热爱更重要。