体操运动员一般多少岁开始训练?

体操运动员一般从4到6岁开始训练，这个年龄段身体柔韧性好，学习能力也强。很多孩子3岁多就被送到体操班，通过游戏和基础动作培养兴趣。专业训练通常从小学阶段正式开始，每天练习2到3小时。早期能力培养包括翻跟头、劈叉等简单动作，为后续高难度动作打基础。家长会根据孩子身体发育情况决定训练强度。

训练强度与年龄

7到10岁的运动员进入系统训练，每周练习20小时以上。这个阶段重点发展力量和协调性，开始练习平衡木、高低杠等项目。11到14岁是技术定型期，每天训练时间增加到4到5小时。15岁以上的运动员多参加国际比赛，训练量会根据赛事安排调整。退役年龄一般在20到25岁，顶尖运动员可能延长到30岁。伤病是影响运动寿命的重要因素。