短跑技术分为哪四个部分?

短跑技术分为起跑、加速、途中跑和冲刺四个部分。起跑时运动员蹲在起跑器上，听到枪声后用力蹬出；加速阶段身体前倾，逐步提高步频和步幅；途中跑保持高速度，手臂和腿部协调摆动；冲刺阶段全力冲刺，胸部压线避免减速。每个环节都需要反复练习才能掌握。

短跑技术的细节

起跑器距离根据身高调整，蹬地角度约45度。加速跑时头部保持稳定，视线看前方地面。途中跑时手臂弯曲90度，前后摆动而非左右晃动。冲刺时身体前倾加大，步幅略微缩小但频率加快。业余选手常忽略摆臂和呼吸配合，导致后半程体力下降。专业选手会模拟比赛强度训练，适应高速节奏。