考研那天早上几点起来?

考研当天早上建议提前1小时起床，留出充足时间准备。起床后先洗漱，再吃一顿营养早餐，避免空腹考试。考前检查准考证、身份证和文具，确保带齐所有物品。提前到达考场，熟悉环境，避免慌乱。保持冷静，深呼吸调整状态，从容应对考试。

考试前准备

考研前一晚早睡，保证7小时睡眠，避免熬夜。起床后喝一杯温水，提神醒脑。早餐选择易消化的食物，如鸡蛋、面包和牛奶，避免油腻。考前30分钟到达考场，找到座位后再次检查物品。考前不要喝太多水，避免频繁上厕所。考试前可以听轻音乐放松心情，保持最佳状态。