叶绿素铁钠含铁吗?

叶绿素铁钠含铁。这种成分是叶绿素和铁的结合物，专门用于补铁。每100克叶绿素铁钠大约含铁20到30毫克。铁元素帮助身体制造血红蛋白，预防贫血。植物中的铁不容易吸收，但和叶绿素结合后吸收率提高。很多补铁产品会添加叶绿素铁钠，比如口服液和胶囊。儿童和孕妇常用它来改善缺铁状况。

叶绿素铁钠的作用

叶绿素铁钠还能改善面色苍白和疲劳感。铁不足会导致头晕、乏力，补充后能缓解这些症状。每天服用1到2片即可满足身体需求，过量可能引起便秘。菠菜和动物肝脏也含铁，但吸收效果不如叶绿素铁钠。饭后服用能减少胃部不适，建议连续服用3个月以上效果更好。