苹果泥和橄榄泥什么意思?

苹果泥是用新鲜苹果蒸熟后打成的细腻泥状物，口感顺滑，适合婴儿食用。橄榄泥则是将成熟的橄榄去核捣碎制成的泥，味道微咸，常用来拌饭或拌面。两种泥状食物都保留了原料的营养，容易消化吸收，适合老人和小孩食用。苹果泥还能缓解便秘，橄榄泥则富含健康脂肪。

食用建议

苹果泥可以直接喂食宝宝，也可以加入米粉中增加风味。橄榄泥不宜过量，每天一小勺即可。自制时需确保苹果和橄榄新鲜无腐烂，煮熟后彻底去核。市售产品要选择无添加糖和盐的版本。苹果泥冷藏可保存3天，橄榄泥最好现做现吃，避免营养流失。