书桌台灯放在哪个位置?

书桌台灯最好放在写字手的对侧，避免手影遮挡光线。灯头高度应与桌面持平或略高，光线覆盖整个书本区域。灯罩要有足够深度，防止光线直射眼睛。距离桌面30到40厘米最合适，既能照亮又不会晃眼。台灯亮度要适中，太亮或太暗都会伤眼睛。

灯光搭配技巧

台灯最好搭配环境光使用，比如房间顶灯或落地灯。单一台灯容易造成明暗对比强烈，眼睛容易疲劳。暖黄色灯光比冷白色更护眼，适合长时间阅读。灯泡建议选择5到10瓦的LED灯，寿命长且省电。定期擦拭灯罩和灯泡，保持光线充足均匀。