八极拳是什么拳系?

八极拳是中国传统拳种之一，起源于清朝河北沧州。拳法刚猛有力，动作短小精悍，讲究贴身近打。主要技法有撑、拦、定、断等，配合发力技巧和步法变化。练习者需通过站桩和发力训练掌握核心要领。八极拳在实战中注重一击制敌，常用于防身和武术表演。

八极拳的特点

八极拳发力时全身协调，力量从脚底传导至拳面。训练内容包括金刚八式和六大开等基础动作。拳法套路简练实用，适合不同年龄段学习。八极拳器械练习有八极剑和八极枪等，增强实战能力。现代八极拳还融入了健身元素，成为强身健体的好方法。