几丁寡糖真的有效吗?

几丁寡糖是从甲壳类外壳提取的物质，常见于虾蟹壳中。商家宣传它能增强免疫力、调节肠道健康，但科学证据不足。人体对几丁寡糖的吸收率很低，大部分直接排出体外。目前没有权威机构批准其为治疗药物，效果因人而异。市面上产品纯度和剂量差异大，实际效果难以保证。

几丁寡糖的实际作用

几丁寡糖在农业中用作植物生长调节剂，能提高作物抗病能力。在食品工业中，它可作为增稠剂或保鲜剂。人体实验显示，短期服用可能改善肠道菌群，但长期效果不明。建议通过均衡饮食获取营养，依赖保健品不如调整生活习惯。购买时需认准正规产品，避免三无保健品。