运动鞋重要吗?

运动鞋对保护双脚很重要。好的运动鞋能减少跑步时膝盖和脚踝的压力，预防受伤。不同运动需要不同鞋子，比如跑步鞋轻便缓震，篮球鞋高帮防扭伤。运动鞋还能吸汗透气，保持脚部干爽。每天走路或运动的人，选对鞋子能更舒服更安全。

运动鞋的选择要点

选运动鞋要看鞋底和鞋面。鞋底要软有弹性，鞋面要透气不闷脚。试鞋时最好下午脚最肿的时候试，确保鞋子不挤脚。运动鞋穿久了会失去弹性，一般半年到一年就该换新。孩子长得快，更要经常检查鞋子是否合脚。