子丑寅牟分别是什么时辰?

子时是晚上11点到凌晨1点，丑时是凌晨1点到3点，寅时是凌晨3点到5点。古代人用十二地支计时，每个时辰等于现在的两个小时。子夜时分最安静，适合休息；丑时夜深人静，人们大多在睡觉；寅时天刚蒙蒙亮，鸡开始打鸣，新的一天开始了。

时辰的生活习惯

子时熬夜伤身体，最好已经进入睡眠；丑时肝脏排毒，需要保持深度休息；寅时肺经当令，适合起床活动。老一辈常说“寅时不起床，一天没精神”，因为此时阳气渐升，是身体苏醒的关键时刻。现代人虽然不用严格遵循古时作息，但了解这些时辰对养生还是有帮助的。