枸杞放保温杯里泡能放多久?

枸杞放保温杯里泡可以放4到6小时。保温杯温度高，长时间泡会导致营养流失。建议2小时内喝完效果最好。超过6小时枸杞会变软，水变酸，可能滋生细菌。每天泡一杯枸杞水，分次饮用更健康。泡完的枸杞可以嚼着吃，避免浪费。

枸杞泡水的注意事项

保温杯泡枸杞时不要盖盖子，防止闷坏。水温控制在80度左右，太烫会破坏营养。枸杞泡发后体积增大，杯子不要装太满。隔夜枸杞水不能喝，容易变质。搭配红枣或菊花泡水，风味更好，营养也更丰富。