高考体育铅球多少米及格?

高考体育铅球及格标准因性别和地区而异。男生一般需要投掷到7米以上，女生通常要求5米以上。不同省份的具体分数可能略有差异，但及格线基本在6到8米之间。考生需根据当地教育部门发布的考试大纲确定准确标准。

铅球训练要点

提高铅球成绩需要加强上肢力量和协调性。每天练习投掷动作20到30次，重点掌握发力技巧。深蹲、卧推等力量训练每周进行3次，每次40分钟。注意饮食搭配，多吃蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶和瘦肉，帮助肌肉恢复。考试前一周减少训练量，保持身体状态稳定。