书桌高度一般多少最舒服呢?

书桌高度一般在75到80厘米最舒服，这个高度能让肩膀自然放松，肘部呈90度。个子高的人可以选80厘米，个子矮的选75厘米。坐着时双脚应平放地面，大腿与地面平行。桌子太矮会弯腰，太高会耸肩，都容易疲劳。可调节高度的桌子更灵活，适合不同身高的人使用。

正确坐姿要点

书桌高度合适后，椅子高度也要匹配。椅子高度应让膝盖与臀部同高，脚踩稳地面。显示器顶部应与视线平齐，距离50到70厘米。键盘和鼠标要放在手肘正下方，避免手腕悬空。每隔30分钟要起身活动，伸展脖子和肩膀，防止肌肉僵硬。