几岁可以开始练拳击?

孩子6岁左右可以开始接触拳击训练，但以基础体能和协调性练习为主。这个年龄段适合学习站姿、步伐和简单出拳动作，重点培养兴趣和身体控制。教练会通过游戏化教学让孩子熟悉基本动作，避免对抗性训练。家长应选择有儿童教学经验的拳馆，确保训练安全有趣。

训练注意事项

8岁前不宜进行高强度力量训练，骨骼和肌肉仍在发育。每周训练2-3次，每次不超过45分钟，避免过度疲劳。训练时要佩戴护具，如头盔和护齿，保护头部和牙齿。孩子出现疲劳或抵触情绪时应立即停止，不可强迫练习。定期检查身体状况，确保适合持续训练。