断联有利于挽回吗?

断联在挽回关系中有一定作用，但效果因人而异。断联能减少争吵，给双方冷静空间，避免矛盾升级。断联期间，对方可能会反思关系问题，想念你的好。断联也能让你调整心态，不再过度纠缠。但断联时间不宜过长，否则对方可能彻底放下。断联后需要主动联系，否则关系可能彻底结束。断联不是万能药，关键看双方是否还有感情基础。

断联的注意事项

断联期间要保持积极生活，提升自我价值。断联时不要偷偷关注对方动态，避免情绪波动。断联后联系要自然，不要突然出现，可以从共同话题切入。断联期间不要频繁发消息，不要质问对方为什么不联系你。断联后如果对方回应冷淡，要尊重对方选择，不要死缠烂打。断联时间建议控制在1-2周，太久容易失去机会。断联后见面要展现改变，不要提过去矛盾。