sod是什么东东啊?

sod是超氧化物歧化酶的简称，是一种重要的抗氧化酶。它能清除体内的有害自由基，保护细胞免受损伤。sod广泛存在于植物、动物和微生物中，比如黄瓜、菠菜和酵母中都含有这种成分。市面上常见的sod保健品多从动物血液或植物中提取，用于增强免疫力或抗衰老。

sod的作用与来源

sod能帮助身体抵抗氧化应激，延缓皮肤老化。日常食物如番茄、蓝莓和坚果也富含类似成分。人体自身也能合成sod，但年龄增长会使其减少。一些护肤品添加了sod，宣称能修复肌肤屏障。不过，口服sod的效果仍存在争议，建议优先通过饮食获取相关营养。