桃花茶用量多少合适?

桃花茶每天饮用5到10克比较合适，分2到3次冲泡。每次用3到5朵桃花，搭配200毫升温水浸泡5分钟。空腹饮用效果更好，但胃部敏感的人建议饭后喝。桃花茶有美容养颜的作用，过量饮用可能导致腹泻。孕妇和经期女性不宜饮用，体质虚寒的人也要少喝。

注意事项

桃花茶性寒，不宜连续饮用超过2周。可以搭配红枣或枸杞中和寒性，避免伤胃。冲泡水温不宜过高，80度左右最佳。喝桃花茶时避免同时吃生冷食物，以免加重寒性。如果出现腹痛或腹泻，应立即停止饮用。桃花茶最好现泡现喝，不要隔夜饮用。