夜间噪音多少?

夜间噪音超过40分贝会影响睡眠，50分贝以上可能让人烦躁。城市夜间常见噪音包括汽车鸣笛、工地施工和空调外机声。居民区深夜的广场舞音乐、邻居的电视声也会干扰休息。郊区夜间可能有虫鸣或风声，但一般不会超过30分贝。长期暴露在噪音环境中会导致血压升高，影响健康。

噪音来源与影响

夜间噪音主要来自交通、施工和人为活动。地铁附近的居民楼噪音可达60分贝，而安静的郊区只有20分贝左右。隔音差的房屋能清楚听到楼上走动声。一些人用耳塞或白噪音机器来对抗干扰。睡眠专家建议睡前关闭手机通知，减少环境噪音干扰。