泡温泉最好多久?

泡温泉每次15到20分钟最合适，时间太长容易头晕。水温40度左右为宜，泡到身体微微出汗即可。第一次泡温泉别超过10分钟，适应后再慢慢延长时间。泡完要休息半小时，别马上吹风或运动。高血压、心脏病患者泡温泉要格外小心，最好先咨询医生。

注意事项

泡温泉前别空腹，也别吃太饱。可以喝点温水补充水分，但别喝酒。泡时多观察身体反应，心跳快或头晕就赶紧出来。不同池子温度不同，别频繁换池。女生生理期最好别泡，容易着凉。泡完及时擦干身体，换上干爽衣服。