青城山徒步上下大概多久?

青城山徒步上下全程约需4到6小时。从山门到上清宫走台阶约2小时，再往上到老君阁额外增加1小时。下山时走步道比上山快，全程约1.5小时。体力好的人可压缩到4小时内完成，带老人或小孩则需要6小时以上。建议避开节假日，人少时更轻松。

徒步注意事项

青城山台阶多，穿防滑运动鞋很关键。途中亭子可休息，补充水分。上山时别贪快，匀速前进更省力。下山注意膝盖，别跑太快。沿途有卖水和零食的小摊，价格适中。晴天带防晒霜，雨天备雨衣。山顶手机信号弱，提前告知家人行程。