nba罚篮可以打板吗?

NBA罚篮时允许打板投篮。球员可以选择直接投篮或碰板后入网，两种方式都算有效得分。很多球员习惯用打板方式罚球，尤其是距离篮筐较远时。打板能提高命中率，减少失误。规则没有禁止打板，只要球从上方进入篮筐即可。罚球时球员可以自由选择投篮方式，只要符合比赛规则。

打板罚球的技巧

打板罚球需要掌握角度和力度。球员通常瞄准篮板右上角或左上角，根据位置调整。近距离罚球打板角度较小，远距离则需要更大弧线。库里、杜兰特等球星都擅长打板罚球。练习时可以反复调整瞄准点，找到最适合自己的方式。打板罚球在比赛中很常见，是实用技巧。