书桌的高度多少?

书桌高度一般在75到80厘米之间，适合成年人使用。儿童书桌高度根据年龄调整，小学生约50厘米，初中生约60厘米。坐着时，大腿与地面平行，双脚平放地面，肘部呈90度弯曲，这样的高度最舒适。可调节的书桌能适应不同身高需求，久坐时调整高度还能缓解疲劳。

书桌高度的重要性

书桌高度不合适会导致颈椎和腰椎压力增大。过高会耸肩，过低则弯腰驼背。长时间使用错误高度的桌子，容易引发肩颈酸痛和视力下降。可升降书桌能站着或坐着交替办公，促进血液循环，提升工作效率。选择书桌时，最好亲自试坐，确保符合个人身体尺寸。