蜂蜜水热水还是凉水?

蜂蜜水用温水冲泡最好，水温超过60度会破坏营养，凉水则不易溶解蜂蜜。

对比

温水冲泡：蜂蜜在40度左右的温水中能快速溶解，保留酶类和维生素活性，口感顺滑，适合早晨饮用。温水还能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。

凉水冲泡：蜂蜜溶解较慢，容易沉在杯底，需要搅拌。凉水冲泡的蜂蜜水清爽解渴，适合夏季饮用，但肠胃敏感的人喝多了可能不适。