初三体育立定跳远多少米及格?

初三体育立定跳远及格标准因地区而异，一般男生要求2米左右，女生要求1.6米左右。具体分数线由学校或教育局制定，满分通常在2.4米以上。学生需在起跳线后原地起跳，不能垫步。成绩测量从起跳线到脚跟落地点的距离，单位精确到厘米。日常练习可增强腿部力量和爆发力，提高成绩。

训练建议

立定跳远需要反复练习才能达标。每天可做深蹲、蛙跳等动作增强腿部力量。起跳时摆臂要协调，落地时身体前倾避免后坐。穿轻便运动鞋减少阻力，选择平整场地测试。考试前充分热身，避免拉伤。坚持每周3次训练，每次20分钟，成绩会逐步提升。