跑鞋是否适合浸在水里清洗?

跑鞋可以浸在水里清洗，但要注意方法。先拆除鞋带和鞋垫，用软毛刷刷掉表面泥土。清水浸泡不超过30分钟，轻轻揉洗鞋面，避免用力搓揉。洗后用干毛巾包裹吸水，放在阴凉处晾干，避免暴晒或用热风吹干。皮革或网面材质的跑鞋浸泡时间要更短，防止变形开胶。

清洗注意事项

跑鞋浸泡后要及时处理，残留水分会加速老化。洗完不要直接塞进鞋盒，要确保内部完全干燥。频繁浸泡会损伤鞋底缓震材料，建议每月最多清洗一次。如果鞋内异味严重，可用小苏打粉吸味，再冲洗干净。运动后尽快清洗，污渍干透后更难清理。