显示器色温多少合适呢?

显示器色温建议设置在5500K到6500K之间。5500K接近自然光，适合长时间阅读；6500K偏冷，适合设计工作。白天用高色温更清晰，晚上用低色温更护眼。手机和电脑的护眼模式会自动降低色温，减少蓝光伤害。部分显示器支持色温调节，可根据环境光线调整。

色温对眼睛的影响

色温过高会导致眼睛干涩和疲劳。长时间使用冷色温屏幕，睡前可能影响睡眠质量。暖色温屏幕看起来更柔和，但颜色会偏黄偏暖。医生建议晚上使用3000K左右的色温，避免蓝光刺激。色温和亮度需配合调整，太亮或太暗都会加重眼睛负担。