翻班的意思是什么?

翻班就是轮流上班，不同时间段换人工作。比如白班、夜班、中班轮换，确保24小时都有人。工厂、医院、保安常用这种模式。翻班能让员工休息，也能保证生产不停。有人上早班，有人上晚班，还有人上夜班，大家轮流换。

翻班的影响

翻班打乱生物钟，容易疲劳。白天睡不好，晚上精神差。长期翻班可能影响健康，比如胃病或失眠。但有些工作必须翻班，比如护士或交警。公司会安排调休，让大家恢复精力。翻班的人需要规律作息，才能适应这种工作方式。