三秒违例是什么?

三秒违例是篮球比赛中常见的规则之一。进攻方球员在对方禁区内停留超过三秒就会被判违例。这条规则主要防止球员长时间站在篮下占位。裁判会密切观察禁区内的球员，一旦发现停留时间过长就会吹罚违例。违例后球权会交给防守方，进攻方需要重新组织进攻。

三秒违例的细节

三秒违例只在比赛进行时生效，暂停或死球期间不算。进攻方如果投篮出手，计时器会重置。球员如果离开禁区再进入，三秒计时会重新开始。防守方球员没有三秒限制，可以长时间站在篮下保护篮筐。青少年比赛中有时会放宽这条规则，让年轻球员有更多适应时间。