中国电竞选手的日常训练时长是多少?

中国电竞选手每天训练时长普遍在10到12小时之间。上午和下午各安排3小时训练，晚上还有2小时复盘。训练内容包括团队配合、个人操作和战术研究。周末有时会参加比赛或额外加练。选手们会根据比赛日程调整训练强度，确保状态最佳。休息时间主要在晚上，睡眠时间通常在6到8小时。

训练强度与健康管理

选手们每天重复练习同一英雄或战术，肌肉记忆成为关键。训练中会使用专业设备，如高刷新率显示器和机械键盘。队医会定期检查身体，预防颈椎病和腱鞘炎。饮食由营养师搭配，少油少盐多蛋白质。心理辅导也是日常，帮助缓解比赛压力。训练间隙会做眼保健操和拉伸运动。