西安到拉萨需要多久?

从西安到拉萨，火车全程需要40多个小时。青藏铁路全程1956公里，列车会经过格尔木、那曲等站点。普通列车硬座票价约200元，硬卧约400元，软卧约800元。火车上能欣赏到雪山、湖泊和草原，全程海拔逐渐升高。乘客需要提前办理边防证，才能进入西藏境内。

旅行准备

出发前要准备防晒霜、墨镜和保温杯。高原地区昼夜温差大，需带厚外套。火车上有供氧设备，但部分人仍会头痛。建议提前3天服用红景天预防高反。到达拉萨后不要剧烈运动，多喝水少洗澡，让身体慢慢适应海拔。拉萨的布达拉宫、大昭寺值得一游，但要注意尊重当地习俗。