马拉松分几个项目组成?

马拉松项目主要包括全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三种。全程马拉松距离42公里195米，半程马拉松减半为21公里，迷你马拉松则多为5公里或10公里。不同赛事还会设置10公里、25公里等特殊距离。业余比赛常有亲子跑、趣味跑等衍生项目，满足不同人群需求。大型赛事如柏林马拉松、东京马拉松都设多个组别。

马拉松的分类标准

马拉松按距离和难度分级。全马挑战最大，需专业训练；半马适合大众参与，门槛较低。越野马拉松增加山地路段，难度更高。计时赛分精英组和大众组，前者严格配速，后者注重完赛体验。国内赛事如厦门马拉松、北京马拉松都设全程和半程选项，部分还增设10公里健康跑。新手可从迷你马拉松开始逐步进阶。