上海中考的体育包括几个项目?

上海中考体育共有4个项目，包括长跑、立定跳远、实心球和1分钟跳绳。长跑男生1000米、女生800米，占15分；立定跳远和实心球各占10分；跳绳占15分。学生需在规定时间内完成所有项目，总分50分计入中考成绩。体育考试一般在4月进行，天气晴朗时进行室外项目。

考试要求

长跑需在6分钟内完成，男生跳绳每分钟170次，女生160次。实心球男生投掷2米，女生1.5米。立定跳远男生2米，女生1.6米。每个项目有3次机会，取最好成绩。不及格可补考一次，补考仍不及格则按最低分计算。考试前学校会组织训练，帮助学生适应项目要求。