齐眉棍是什么?

齐眉棍是一种传统武术器械，长度约与眉毛齐平，故名。它由坚硬木材制成，表面光滑，直径约三厘米。齐眉棍灵活易用，可单手持握，也可双手挥舞。棍法包括劈、扫、戳等动作，攻防兼备。古代士兵用它作战，现代武术家则用它强身健体。

齐眉棍的使用技巧

练习齐眉棍需注重手眼协调。初学者从基础动作开始，如平刺和横扫，逐步增加力度和速度。高手能连续使出棍花，动作流畅如风。棍术讲究“棍扫一大片”，威力惊人。实战中，齐眉棍可格挡攻击，也能快速反击。长期练习能提升反应能力和身体力量。