甘南高反比西藏还严重吗?

甘南高反确实比西藏更严重。甘南海拔3000到4000米，但地形起伏大，氧气含量更低。游客从低海拔快速进入，身体来不及适应，更容易头痛、恶心。西藏虽然海拔高，但多为高原平地，适应过程更平缓。甘南的草原和山谷多，气压变化频繁，加重了高反症状。

高反应对建议

提前3天喝红景天，备上氧气瓶和止痛药。到达后别洗澡，多喝热水，慢步行走。避免剧烈运动，少食油腻食物。如果症状加重，立即下山。甘南高反虽猛，但做好预防就能缓解。