灰发是什么意思?

灰发是指头发中的黑色素逐渐减少，导致头发呈现灰白色。随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞活性降低，头发慢慢变灰。遗传因素也会影响灰发出现的时间，有些人二十多岁就开始长白发。压力过大、营养不良或某些疾病也可能加速灰发形成。灰发是自然衰老的正常现象，无需过度担心。

灰发与年龄

灰发在老年人中最常见，但年轻人也可能出现。四十岁后约一半人会有明显灰发，五十岁后比例更高。东方人灰发出现时间一般比西方人晚。频繁染发、烫发会损伤发质，让灰发更明显。保持充足睡眠和均衡饮食，有助于延缓灰发产生。灰发可以通过染发遮盖，但无法完全阻止其生长。