运动买手环有必要吗?

运动买手环很有必要，它能实时记录步数、心率和睡眠质量。手环还能提醒久坐，帮助养成运动习惯。价格从几十元到上千元不等，功能越全价格越高。对于刚开始运动的人，手环能提供数据支持，增加动力。即使只是日常散步，手环也能记录消耗的卡路里，让运动更直观。

手环的实际用途

手环还能监测运动强度，避免过度训练。部分手环支持多种运动模式，比如跑步、游泳、骑行。防水款游泳时也能佩戴，记录划水次数。睡眠分析功能能显示深睡和浅睡时长，帮助调整作息。手机来电和消息提醒功能很实用，运动时不用掏手机。电池续航一般7到30天，充电一次用很久。