初三男生铅球考试多少米及格?

时间:01-19人气:11作者:草莓味的吻

初三男生铅球考试及格标准一般是7米到8米。具体要求因地区而异,有的地方是7米及格,有的则是8米。考试时使用4公斤重的铅球,投掷姿势和力量都会影响成绩。平时多练习推铅球动作,加强手臂和腰部力量,更容易达标。

铅球训练方法

每天练习10次推铅球动作,注意手臂伸直、身体协调。可以做俯卧撑、举哑铃增强上肢力量,深蹲锻炼腿部力量。考试前热身很重要,避免受伤。投掷时双脚站稳,重心前移,用爆发力将铅球推出。坚持训练,成绩会稳步提升。

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