奶茶原味健康吗?

奶茶原味并不健康。一杯奶茶含糖量很高，大约有30到50克糖，相当于5到10块方糖。牛奶本身有营养，但奶茶里添加的糖和植脂末会抵消好处。市售奶茶还含有人工香精和防腐剂，长期饮用容易发胖。偶尔喝一次可以，但每天喝对健康不利。

奶茶的健康隐患

奶茶的热量很高，一杯热量相当于3碗米饭。植脂末含有反式脂肪酸，会增加心血管疾病风险。咖啡因含量也不低，一杯奶茶的咖啡因约等于2杯咖啡，过量饮用会导致失眠和心悸。儿童和孕妇更应少喝，以免影响健康。自制奶茶可以控制糖量，相对更健康一些。