洗澡水适宜的温度是多少?

洗澡水的温度最好控制在38到40摄氏度之间。这个温度接近人体体温，不会刺激皮肤。太热的水会让人头晕，太冷则容易感冒。夏天可以稍微低一点，冬天可以稍高一点。老人和小孩的水温要再调低2到3度，避免烫伤。泡澡时水温会慢慢下降，需要适时加热保持舒适。

水温选择要点

洗澡时间不宜超过20分钟，否则皮肤会变干。洗澡前可以先用手试水温，或者用温度计测量。刚运动完不要马上洗热水澡，容易血压升高。洗完澡后要及时擦干身体，穿上衣服保暖。不同人群的水温需求不同，孕妇和高血压患者要格外注意水温调节。