放下来怎么样?

放下手机能让人更专注。每天减少2小时屏幕时间，眼睛会舒服很多。看书、散步或者和朋友聊天都是不错的选择。放下手机后，睡眠质量也会提高，不容易失眠。很多人放下手机后发现自己能做更多事情，比如画画、做饭或者运动。

放下来的好处

放下压力会让人轻松很多。每天花10分钟深呼吸，心情会好很多。放下对完美的追求，反而能完成更多事情。很多人放下烦恼后，工作效率提高了，家庭关系也更和谐了。放下不是放弃，而是为了更好地出发。