一品康锌硒片靠谱吗?

一品康锌硒片是一种常见的膳食补充剂，主要成分是锌和硒。这两种元素对人体健康很重要，锌能促进伤口愈合，硒能增强免疫力。市面上这类产品很多，价格从几十元到上百元不等。消费者购买时要注意查看产品批号和生产日期，选择正规厂家生产的更可靠。

补充剂的选择

补充剂不是药品，不能替代药物治疗疾病。健康人通过饮食就能获取足够的锌和硒，比如海产品、坚果和瘦肉。过量摄入锌硒可能导致中毒，出现恶心、脱发等症状。特殊人群如孕妇或素食者，可以在医生指导下适量服用。购买前最好咨询专业人士，避免盲目跟风。